Cette première rencontre est importante pour prendre de bonnes habitudes en couple et/ou en famille avant la conception.
Pourquoi ?
Nous sommes formés de milliards de cellules et, au moment de la conception, deux cellules (un ovule et un spermatozoïde) contenant tout le patrimoine génétique vont s’unir et se multiplier pour former en quelques mois 3 kilos de cellules. Cette multiplication cellulaire est unique et nécessite la présence de nombreux nutriments et micronutriments.
Avant d’être alimenté par le placenta, l’embryon est nourri par la muqueuse utérine de la maman. Celle-ci est semblable à un “petit nid” et doit être riche en nutriments pour que l’embryon s’y implante correctement et que le début de la grossesse se passe le mieux possible. Cette muqueuse utérine va se renouveler tous les mois au moment des règles.
À l’heure actuelle, de nombreuses jeunes femmes prennent un moyen de contraception de nombreuses années avant d’avoir un projet d’enfant.
Ces moyens de contraception à long terme entraînent des carences en de nombreuses vitamines. Celles-ci sont pourtant essentielles pour diminuer les risques de pathologies durant la grossesse.
Il est important de prendre un complément de vitamines adapté durant votre grossesse, mais il est d’autant plus conseillé de le prendre en amont pour que la conception se passe au mieux. Le fait d’avoir plusieurs grossesses ou des grossesses rapprochées augmentent également les carences.
La nutrition a un impact important sur la fertilité. La première cause d’infertilité en dehors des causes organiques chez la future maman est la fatigue et le stress. Chez le père, les carences en zinc et en antioxydants ont un impact important, ainsi que le tabagisme. Si nous sommes fatigués, notre corps va garder son énergie pour les fonctions vitales et essentielles et ne va pas permettre une grossesse. En nutrithérapie, un des premiers objectifs est de restaurer l’énergie, le nerf de la guerre (on tombe malade lorsqu’on est fatigué, on ne maigrit pas si on est fatigué, etc.).
Par des conseils alimentaires, d’hygiène de vie et des compléments adaptés, je peux vous aider à mettre un maximum de chances de votre côté. Ces consultations peuvent être en lien avec votre gynécologue et ne remplacent en rien son suivi médical.
Lors des consultations, nous aborderons également la problématique des polluants environnementaux, dont les perturbateurs endocriniens. Ceux-ci sont en explosion ces dernières années, ils influencent votre fertilité et ont déjà un impact important sur la santé future de votre enfant.
Comment se préserver au mieux via des gestes simples au quotidien ?
Actuellement, l’OMS recommande de réaliser une rencontre préconceptionnelle environ 6 mois avant la conception. L’impatience de tomber enceinte est souvent présente, je vous invite donc à venir me rencontrer dès que vous commencez à ressentir le désir d’une grossesse.
